MuscleWiki（肌肉百科，中文站）

MuscleWiki：你的口袋里的智能健身教练

💪 想练哪里点哪里，健身从未如此简单 厌倦了盲目跟练却看不到效果？MuscleWiki用交互式人体肌肉图颠覆传统健身——点击身体部位（比如腹肌或肱二头肌），立刻获取针对该部位的20+种训练方案，从徒手到器械全覆盖，连发力细节都通过3D动画演示！

✨ 为什么健身爱好者都在用？

✅ 精准定制： • 输入身高体重，AI生成增肌/减脂/塑形专属计划 • 根据健身房/居家场景推荐不同器械方案（哑铃/弹力带/壶铃）

✅ 科学工具：

• 卡路里计算器：记录每日摄入与消耗
• 1RM极限重量测算：避免训练过度或不足
• 营养素分析：蛋白质碳水配比一目了然

✅ 海量资源：

• 1600+训练视频，包含男女动作差异指导
• 每周更新明星教练的「5分钟极速训练」彩蛋

📱 懒人友好功能 • 语音跟练：解放双手，边听边练 • 进度追踪：自动生成月度肌肉变化对比图 • 犯错警报：手机摄像头实时纠正动作错误（如深蹲膝盖超脚尖）

🏆 适合谁？ ▸ 健身小白：告别“该练哪里”的迷茫 ▸ 资深铁友：解锁小众肌肉群训练技巧 ▸ 上班族：15分钟高效居家训练计划 ▸ 产后妈妈：专属盆底肌修复课程

⚠️ 小贴士 • 首次使用建议完成「30秒体能测试」匹配难度 • 高级功能（如3D解剖课）需订阅解锁

—— 从肌肉解剖学到训练计划，MuscleWiki让科学健身变得像刷短视频一样轻松！